ウォーキングもしたのでいい汗をかく事ができました

仕事から帰宅してウォーキングもできたのでいい汗をかき満足のいく筋力トレーニングとかもできたのでホッとしております。最近になって運動をはじめていて毎日できるかは定かではないですが、週に最低でも3回や4回はしております。とはいっても最初は体力錬成のためにウォーキングとかジョギングを中心にやっていて筋力トレーニングはまだ二の次の状態になっていますが、基礎的なものはやっています。

いい感じに鍛える事ができたら、次は体幹トレーニングとかも混ぜようかなと思っています。体幹トレーニングは室内とかでも行えるのでかなり助かります。また、運動量もそれなりにあるので時間をかけてゆっくりとトレーニングを行えばいい感じに身体を鍛える事ができます。今月で体重が4kgも落ちているのでこのペースで引き続き肉体改造やダイエットをしたいと思います。

身体を休ませる事も大事となっているため、できるだけ無理はしないように気をつけたいと思います。脱毛ラボ梅田店 予約